Unnison

Lymfmassage/Lymfflödesmassage

Lymfsystemet kroppens fantastiska vätske-rengöringssystem som ska ta hand om allt vårt "skräp", transportera bort slaggprodukter, proteiner, fett, överskottsvätska, döda celler, mjölksyra men även larma immunförsvaret vid infektioner. Men hinner inte lymfsystemet med svullnar vi helt enkelt och blir lättare sjuka.

Lymfsystemets pump är våra andningsmuskler som gör ett sug i lymfsystemet när vi tar djupa lugna andetag samt med assistens av våra muskelrörelser.

Lymfsystemet fungerar då alltså som bäst när vi andas djupt in och ut genom näsan, mår psykiskt bra, sover ordentligt och i lugnare rörelse som promenader, yoga, simning mm.

Så därför är det också lätt att förstå att i dagens samhälle med mycket stress, för hård träning, hårda krav på oss själva, hormonella påfrestningar, artfrämmande ämnen som finns i mediciner och kost så är lymfsystemet ständigt överbelastat och får arbeta väldigt hårt. Tillslut hinner det inte med eller får inte chansen att flöda optimalt, vätska och skräp blir kvar i kroppen och vi svullnar.

Så en lymfmassage hos mig kan vara endast en massage om man vill det eller så ser vi på din kropp med ett större helhetsperspektiv, hyllar den för allt den varit med och kämpat med, men ger den nya förutsättningar för att hitta balans.

Lymfmassage - med hjälp av dina djupa lugna andetag som ökar på lymfsystemets pumphastighet, så ökar även bortforsling av slaggprodukter och vätska från vävnaderna vilket minskar på och förhindrar ökning av svullnad.

Med mjuka pumpningar och strykningar mot lymfvätskans riktning skjutsar och ökar massagen vätskan mot dess rengöringsstationer lymfnoderna. Lymfsystemet fungerar och mår som allra bäst när vi är i vårt parasympatiska system vårt lugn och ro system. Därför är det viktigt att lymfbehandlingar alltid får dig att slappna av och känna dig trygg, det ska aldrig göra för ont så att du spänner dig och försöker "stå ut" då har du försatt nervsystemet i beredskap för fara.

Lymfmassage passar dom flesta men speciellt för dig med lymfödem, lipödem, svullnad vid graviditet, fibromyalgi, utbrändhet mf/cfs-kroniskt trötthetssyndrom eller oförklarlig tyngdkänsla och svullnad i kroppen.

Jag är utbildad både i lymfmassage och lymfflödesmassage. Dom skiljer sig åt lite men fortfarande med samma syfte att öka på och transportera vätska som stagnerat mot lymfstationerna. Lymfflödesmassagen är orginalet från manuellt lymfdränage och utvecklat av leg. medicinsk lymfterapeut för massörer. Lymfmassagen är vidareutvecklad av massör. Ordningsföljd och en del grepp skiljer dom åt, men med samma syfte att öka på lymfsystemet och öppna upp lymfstationerna. 

Alla lymfbehandlingar utförs på bänk med IR-madrass. Läs gärna mer om infrarött ljus och madrassens fördelar för lymfsystem och kroppens egna läkning på Luxway.se

I mina längre behandlingar använder jag även laser om det behövs. Laser går ner på djupet och aktiverar läkning på cellnivå och får snabbt igång lymfnoderna. Laser är väldigt bra att använda på inflammerade muskelfästen och för att snabbare aktivera sårläkning. Även mycket behagligt på lipödem om du har mycket ont i vävnaden.

Vid behov behandlar jag också med min 6D action maskin, en effektiv koppningsmaskin som ökar lymfflödet, lossar på fibroser och ärrvävnad. Som en mildare lpg behandling. Passar även dig som är ganska trycköm i  låren då jag kan anpassa trycket. Läs mer om 6D-action på: 6dtape.com 

Läs mer om laser på: Irradia.se

Vid lipödem kan det behövas behandlas mer på djupet runt stuss och lår där fettet är väldigt hårt då kan 6D-maskinen göra stor skillnad för att få det mjukare, vilket ger ett bättre lymfflöde. Har även en Deep-Oscillation maskin som är fantastisk på lipödemsben samt lymfödem efter tex cancer operation.

Jag individ anpassar behandlingen helt efter din kropp och ditt lymfsystem, lymfmassage ska aldrig göra ont.

Du som har svårare besvär är välkommen till mig då jag även jobbar mer djupgående med ärrvävnad och lymfstopp med hjälp av massagen och dom tillbehör jag har.  Det kan vara  ärrvävnad efter t.ex. canceroperationer, lipödem eller svårare svullnader i kroppsdelar. Symptom i armar eller ben kan komma flera år efter operationer.

Man kan även ha medfödda försvagningar i lymfsystemet. Långvarig stress och hormonförändringar kan även det påverka lymfsystemet så man upplever att kroppen sväller eller oförklarlig viktuppgång. Maila mig gärna för konsultation om mina behandlingar kan passa dig.

Inom vården finns även leg. lymfterapeuter om du har svåra besvär så konsultera gärna dom för bedömning av ditt ödem, mina behandlingar kan vara ett komplement.

Besök gärna svenska ödemförbundet för massor med bra och samlad information om oilka typer av lymfproblematik. Svenskaodemforbundet.se

En annan sida jag varmt rekommenderar är  Coolmind.se, där finns mycket bra information, forskning och andningsövningar för lymfsystemet med Anders Lönedal.

Vill du läsa mer om lymfsystemet kan jag varmt rekommendera sidan Lymfsystemet.se 

För bästa resultat om du har trögt lymfsystem, större lymfödem eller lipödem så är andningen och egenvård viktigt, eventuella kostförändringar, kompressionsplagg, rätt motion, sömn mm.

Jag hjälper och stöttar dig under behandlingen för att se till helheten och vad just du kan göra för att må så bra som möjligt i och med din kropp. Hur många behandlingar man behöver är väldigt inviduellt, däremot kan det ta några behandlingar att få igång lymfsystemet ordentligt, men 80% beror på vad gör och hur du lever däremellan och i vilket skick just din kropp är i.

Drick med fördel några glas vatten både före och efter behandling.

Några av symptomen vid trögt lymfsystem kan vara:

Ödem; svullet område i en kroppsdel.

Lipödem; en kronisk sjukdom med symmetriska försämringar av fettvävnadsfördelningen. Svullnader på ben och säte påverkar ibland även armar. Benen är oftast väldigt ömma och gör ont vid lätt tryck.

Restless Legs

Domningar i fingrar och armar.

Svullnad i ben, armar och händer.

Lätt för att bli förkyld, bihåleproblem.

Övervikt och svårt att minska i vikt.

Frusen

Fibromyalgi

Celluliter, apelsinhud.

Ett trögt lymfsystem kan resultera i:

– ökad volym (ödem) i vissa kroppsdelar

– svagare immunförsvar

– risk för rosfeber

– irritation i vävnader och en inflammatorisk reaktion kan uppstå som medför värk

 Lipödem

Lipödem är en kronisk, genetisk störning i fettväven, de mindre lymfkärlen samt de mindre blodkärlen. Ofta feldiagnostiseras lipödem som fetma eller lymfödem. Lipödem är vanligare hos kvinnor än män och börjar vanligtvis framträda i puberteten eller andra hormonella förändringar, men kan även uppstå tidigare eller senare i livet. 

Diagnosen lipödem fastställs framförallt genom att titta på fettvävens utseende och utbredning eller om liknande problem finns hos någon i släkten.

Kännetecken kan vara gropig, mjuk och bubblig fettväv som brer ut sig liksidigt över höfter, lår och vader. I ett senare stadie även på armarna. Övre delen på kroppen kan vara flera klädstorlekar mindre. Fötterna och händerna är oftast normala. Smärta i fettvävnaden vid minsta tryck och lätt att få blåmärken.

Lipödem påverkas inte av hård träning och bantning så det är viktigt att få rätt hjälp med rätt träning, kost, stödstrumpbyxor och behandling för att kunna minska besvär och smärta. Kanske har du kämpat i flera år med vikten men det känns som att ingenting hjälper! Lymfmassage kan minska värk och tyngdkänsla i benen.

I Tyskland, Turkiet och Spanien rekommenderar man ofta lymfmassage innan och efter lipödemsoperation el andra skönhets operationer.

Lymfsystemet, andning och stress

Lymfsystemet kan inte flöda fritt om inte andra mekanismer fungerar. Djupandning är lymfsystemets pump, vid stress andas vi oftast högre upp i bröstkorgen och får då inte tillräckligt med sug i lymfsystemet, så lymfan fungerar som bäst när vi andas djup, lugnt och expanderar revben, mage och bröstkorg vid andning. 

Lymfsystemet mår bra av promenader, yoga, simning, tai chi och andra lugnare träningsformer.

När stress och överlevnadsystem slår på, stannar kroppen upp och då jobbar lymfsystemet sämre. Stress kan vara det mesta som hör livet till, arbetsrelaterat, barnlöshet, konflikt i relationer, svåra besked, chocker när vi ramlar, slår oss, skador mm.

Mycket överskottsvätska i kroppen som t.ex. ben, vader och händer kan vara vätska som kroppen slagit bort vid stress, för att det inte ska gå upp i hjärnan, ett överlevnadspåslag.